รู้จักตนเองผ่านการทำจิตบำบัดแนว "ซาเทียร์"

“การทำจิตบำบัด” เป็นหนึ่งในทางเลือกของการรักษาทางจิตเวช ซึ่ง “ซาเทียร์” ก็เป็นหนึ่งในการทำจิตบำบัดที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมาก

“การทำจิตบำบัดแนวซาเทียร์” หรือ “ซาเทียร์โมเดล” นี้ มีต้นกำเนิดมาจาก “เวอร์จิเนีย ซาเทียร์” ซึ่งเป็นนักครอบครัวบำบัด ที่ทำงานกับผู้คน และช่วยให้ผู้คนเกิดการเปลี่ยนแปลง โดยมีความเชื่อในศักยภาพของความเป็นมนุษย์ ว่าทุกคนมีต้นทุนและทรัพยากรภายใน อีกทั้งยังมีสิ่งดี ๆ ที่อยู่ภายในตัวเอง ที่สามารถนำมาใช้สร้างการเปลี่ยนแปลง และใช้ชีวิตได้อย่างเป็นสุข

“การทำจิตบำบัดแนวซาเทียร์” จึงเป็นการให้การรักษาทางด้านจิตใจ หรือการช่วยให้ผู้คนที่กำลังมีความทุกข์ใจได้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในจิตใจของตัวเอง เปลี่ยนแปลงความคิด ความรู้สึก ความคาดหวัง รวมถึงรู้สึกเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ซึ่งเมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จะช่วยให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการตอบสนองต่อเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิตของตนเอง ให้เป็นไปในทิศทางที่สามารถอยู่กับตัวเองและผู้อื่นได้อย่างเป็นสุขขึ้นในบริบทต่าง ๆ

หลักการของการทำจิตบำบัดตามแนวซาเทียร์ คือ การช่วยให้ผู้คนกลับมาเกิดการตระหนักรู้ในโลกภายในของตนเอง ซึ่งประกอบด้วย ความรู้สึก ปฏิกิริยาทางร่างกาย ความคิด การรับรู้ ความเชื่อที่มีต่อตัวเอง ผู้อื่นและบริบท ความคาดหวังต่าง ๆ ที่มีต่อตนเองและผู้อื่น รวมถึงความต้องการที่แท้จริงภายในใจ และทรัพยากรดี ๆ ที่อยู่ภายในตนเอง

เมื่อคนเราเกิดการตระหนักรู้ถึงโลกภายในตัวเองแล้ว ผู้บำบัดจะช่วยให้ผู้ที่มารับการบำบัดเกิดการยอมรับและเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง รู้จักชื่นชมตัวเอง กลับมาเห็นถึงคุณค่าที่ซ่อนอยู่ภายในตัวเอง พร้อมกับตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงโลกภายในของตัวเอง และการตอบสนองต่อโลกภายนอก ซึ่งเป้าหมายของการทำงานด้วยโมเดลนี้ จะช่วยให้ผู้คนกลับมาเคารพ และเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น รู้สึกว่าตัวเองสามารถรับผิดชอบสุขทุกข์ หรือโลกภายในของตัวเองได้มากขึ้น ทั้งนี้ ความสุขความทุกข์ไม่ได้ขึ้นกับโลกภายนอก แต่ขึ้นกับความรู้สึกของตัวเอง ที่มีสิทธิ์เลือกในการตอบสนองต่อสถานการณ์หรือโลกภายนอกที่เข้ามากระทบใจ และใช้ชีวิตอยู่กับตัวเองและผู้อื่นได้อย่างเป็นสุขขึ้นในบริบทต่าง ๆ

การทำบำบัดด้วยซาเทียร์โมเดล เหมาะกับทุกคนที่ต้องการความเข้าใจ เข้าใจโลกภายในของตัวเอง และต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง และเกิดการเติบโต ซึ่งโมเดลนี้ไม่ได้มุ่งเน้นที่จะใช้เฉพาะกับผู้ป่วยที่มีความทุกข์ทางใจเท่านั้น แต่สามารถใช้ได้กับคนที่กำลังเผชิญกับความทุกข์ที่อยู่ภายในใจ และต้องการใช้ชีวิตไปในทิศทางที่เป็นบวก และมีความสุขมากขึ้น

ผู้ที่สนใจศึกษาหรือเรียนรู้ซาเทียร์โมเดล สามารถติดตามข่าวสารและรายละเอียดต่าง ๆ ผ่านสมาคมพัฒนาศักยภาพมนุษย์และจิตบำบัดแนวซาเทียร์ที่เว็บไซต์ www.satirthailand.org

ซึ่งจะมีจัดอบรมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษา หรือการทำจิตบำบัด รวมถึงการพัฒนาตัวเองตามแนวของซาเทียร์โมเดลอยู่เรื่อย ๆ รวมถึงมีช่องยูทูปของสมาคม https://www.youtube.com/@SatirThailand และเพจเฟซบุ๊กของสมาคม https://www.facebook.com/SatirThailand ซึ่งสามารถติดตามข่าวสารและอัปเดตความรู้เกี่ยวกับเรื่องซาเทียร์โมเดลได้

แหล่งข้อมูล
รศ. นพ.พิชัย อิฏฐสกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล